Espaço seguro para refletir,
sentir e transformar
Psicoterapia online focada em acolhimento emocional e autoconhecimento.
Bem vindo ao meu espaço terapêutico
Sou psicóloga clínica, com foco no acolhimento emocional e no processo de autoconhecimento.
Acompanho adultos no processo de viver uma vida mais autêntica, alinhada com os seus valores e o que mais importa para si.
Áreas de Atuação
Atendimento especializado para adultos, com foco nas suas necessidades específicas
Ansiedade e Pânico
Apoio para gerir a ansiedade, os ataques de pânico e o stress, ajudando-o a recuperar o controlo e a confiança na sua vida e no seu corpo.
Relacionamentos
Melhore a sua comunicação e construa vínculos mais saudáveis e duradouros.
Autoconhecimento
Fortalecimento da autoestima e desenvolvimento do seu potencial único.
Luto e Perdas
Espaço seguro para acolher as emoções e encontrar um caminho para a sua adaptação e bem-estar
Stress e Burnout
Estratégias de autocuidado para gerir a exaustão mental e física, encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e prevenir o esgotamento.
Dependências
Encontrar uma nova relação com os comportamentos aditivos e alinhar as suas ações com o que é realmente importante para si.
Procrastinação e Produtividade
Estratégias para superar a procrastinação, organizar-se e atingir os seus objetivos pessoais e profissionais.
Perturbações do Humor
Lidar com oscilações de humor, reduzir o impacto na vida pessoal/profissional e promover maior estabilidade emocional.
Depressão
Suporte para compreender e gerir sintomas como tristeza, cansaço, falta de motivação, problemas com o sono, entre outros, favorecendo maior bem estar diário.
Gestão das Emoções
Aprender a reconhecer, compreender e regular as emoções, desenvolvendo maior equilíbrio e inteligência emocional.
Pronto para começar o seu percurso?
O primeiro passo é sempre o mais importante. Vamos conversar sobre como posso ajudá-lo.